“买点猕猴桃怎样了，你就是不爱我了。”

话音刚落，只见傍边的生果摊上的猕猴桃洒落一地，超市的东说念主都都刷刷的过来。

小仙看着旁东说念主扫视的眼神，不由的鼻尖一酸，两行清泪啪嗒啪嗒的便落了下来。傍边的小伟瞧见了，不由得心头一紧，腹诽说念：“又来！”

小仙感到憋屈，是因为小伟不让她买猕猴桃吃，但小伟亦然出于好心。

小仙由于终年的不规章饮食，导致了胃病，以致有点胃溃疡。最近她还发现自从胃溃疡了之后，吃猕猴桃老是会胃酸和胃痛，但她一直以为是因为猕猴桃酸的原因。

此次在超市看到的入口猕猴桃传闻格外甜，小仙以为既然这样甜，应该不会吃后胃痛，于是念念买且归吃，但没念念到小伟却说仍是别吃了，以免又胃痛。小仙就这样不满了。两东说念主大吵一架后，小仙走了。小伟为了哄她仍是买了她可爱的猕猴桃，此次的猕猴桃很甜，然则吃了之后小仙仍是胃痛了。

小仙不解白，猕猴桃酸可能会导致胃痛，然则为何猕猴桃很甜仍是导致胃痛呢？

一、为何猕猴桃很甜，小仙仍是会胃痛？

好多技艺咱们认为是酸导致了咱们的胃痛，但其实并非如斯。

小仙买的猕猴桃诚然很甜，但仍是出现了胃痛的情况，这主如若由于猕猴桃中含有过多的维生素C以及果胶，这2种物资会增多胃酸的分泌，从而加剧胃的服务，会让东说念主出现肚子痛、嗳酸的症状，天气阴凉时症状还会加剧，是以不成吃过量。

是以即即是甜度较高的猕猴桃，吃多了也可能会有胃痛的问题。而小仙自身患有胃溃疡，食用后这种症状会愈加昭着。

二、除了猕猴桃，这4种生果再爱吃，胃病患者也要管住嘴

除了猕猴桃之外，还有4种生果也会加剧胃部的服务，患有胃部的患者也尽量要少吃。

1、柿子

柿子里含有多半鞣酸，绝顶是生柿子。是以空肚子吃柿子，过多的胃酸就会很容易与鞣酸、果胶等粘合起来，马上形成所谓的“胃柿石”。

小颗的胃柿石影响不大，不错随大便排出，然则较大的胃柿石则有可能永久停留在胃好像肠说念里，久之让东说念主感到肠胃、恶心吐逆。情况严重者还需要通过作念手术将胃柿子取出。

是以柿子不提倡多吃，绝顶是胃病患者。一般提倡一天不要跨越2个，也尽量不要在空心的技艺吃。消化智商较弱的东说念主更要截止吃柿子的量。

2、山楂

山楂具有开胃的作用，但多吃山楂也容易对肠胃不好。这是因为山楂里含有多半鞣酸与有机酸。和柿子参预胃以后的经过差未几，过多的鞣酸和有机酸会与胃酸发生反映，形成不溶于水的千里淀物，增多消化难度。是以山楂吃太多容易伤胃。

山楂也不宜在空心的技艺吃。空心时吃山楂，或吃太多山楂，都不错引起胃溃疡、胃出血，以致胃穿孔。

一般来说，即便莫得肠胃问题的东说念主一天也不要吃跨越10颗山楂，而况应挑熟谙的山楂。

3、苹果

和上头2种生果相似，苹果中也含有鞣酸，此外苹果中还含有果糖，其身分参预胃肠说念中会刺激分泌消化液，当酸性消化液产生过多时会使胃部疼。苹果的温度较低，咀嚼时比拟松弛，参预胃肠说念中关于局部胃肠说念有刺激导致的痛苦感。

4、鲜枣

鲜枣水分含量比拟少，表皮比拟将强，因而鲜枣绝顶败坏易消化。胃粘膜上有炎症，以致有胃溃疡，胃能源不及，嗳酸的东说念主不宜多吃。要吃也应先把皮削掉为宜。

三、念念要养好胃，4件事情要作念好

胃部是咱们迫切的消化器官，一个健康的胃不仅能让咱们吃嘛嘛香，还能让咱们领有一个好热沈，那么浅显生存中咱们怎样养好胃呢？其实养胃并不难，生存中作念好4件事即可。

● 别吃太软黏的食品

频频情况下，当咱们胃部不荒疏时，家东说念主老是会准备些软黏的食品给咱们，一口热粥下去再暖胃不外了，在生病的技艺吃点软黏的食品没油谋划，然则不提倡万古辰的食用太软黏的食品。

因此胃和东说念主相似，都有惰性，当咱们万古辰的进食软黏的食品，比拟容易消化，就不会给胃部形成太大的服务，永久以往胃部消化功能就会退化，胃能源就会变差。 

● 注意饮食卫生

饮食卫生亦然爱护胃部十分迫切的步调，当病菌侵蚀咱们胃部的技艺，举例幽门螺旋杆菌，咱们的胃部就会分泌多半的胃酸，来试图消亡这些病菌，然则胃酸在消亡这些病菌的同期，也会让咱们的胃黏膜受伤，而一朝胃黏膜受伤，就会患上各式万般的胃部疾病，举例十二指肠溃疡、胃溃疡等等。

是以爱护胃部，浅显的饮食卫生要作念好。

● 三餐定时，吃饭肃穆

上头咱们说了胃酸分泌如果得不到中庸，便会导致胃黏膜受伤，而胃黏膜手上便会出现万般的胃部疾病。而当东说念主体饥饿的技艺，胃部便会分泌胃酸，就会伤害到胃黏膜，长年累月胃部就会受伤。而三餐规章饮食，不错匡助肠胃形成一定的节奏，让肠胃更有规章地服务，肠胃会更少出现问题。

● 保合手情谊厚实，不良情谊真伤胃

胃是应激气象下最为敏锐的器官，是以当咱们的情谊欠安时，举例出现抑郁、垂危、震惊等情谊，这些不良情谊就会使局部儿茶酚胺增多，血管减轻，胃粘膜缺血，而胃黏膜缺血会胃部病变呈现正关联的趋势，因此当出现不良情谊时，咱们的胃部再也进一步的受伤害，因此保合手情谊的厚实与肆意，亦然爱护胃部很迫切的少量。

四、大蒜究竟养胃，仍是伤胃？

说完结怎样养胃的话题，小妙不得不提到大蒜这种物资。

曾几何时，网罗上狂风暴雨的著述都示意大蒜不错杀死幽门螺旋杆菌，是一种养胃的“佳品”。

的确，大蒜中所含有的大蒜素，具有很强的抗菌智商，不错活化细胞，还能加速肠胃蠕动，从而匡助消化。而其中的硫胺素还能刺激胃粘膜，促进胃液分泌。

以致有筹议清楚，大蒜的索取物还有缩短胃癌的风险，其中的大蒜素能缩短食品可能含有的亚硝酸盐，从而减少致癌物资亚硝酸胺合成，起了防癌着力。

不外生大蒜是一种刺激性较强的食品，吃太多会刺激，以致毁伤有机组织，并引起急性胃炎。

换言之，归讲究底能杀死癌细胞的是大蒜素这种索取物，而非咱们平庸吃两粒大蒜就能作念到的。

因此宇宙卫生组织提倡成东说念主逐日的生大蒜食用量约为2~5克，也就是约1瓣的生大蒜。

胃是一个比拟敏锐的器官，都应好好保护它。

参考贵府：

[1]田影.3种生果加剧老胃病[J].家庭医药·高亢养生，2017

[2]该怎样养胃？.石屏同仁病院.2020-10-05

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